Письменные практики, ведение дневника — доступный инструмент самопомощи. Нужны только блокнот с ручкой, или текстовый редактор. Письменные практики, такие как ведение дневника, являются доступным и эффективным инструментом для самопомощи. Всё, что вам нужно — это блокнот и ручка, текстовый редактор на компьютере или приложение «Заметки» на смартфоне, а также 5-10 минут времени, чтобы записать свои … Читать далее
Много лет в последнюю неделю декабря начинал составлять список целей на будущий год. К февралю благополучно забывал о нём до следующей зимы. Такое планирование я называю детскими фантазиями. Составлял план, но не работал с ним. Каждый раз удивлялся и радовался своей удачливости, когда отмечал как выполненное то, что реализовалось само собой. Про многие такие «достигнутые» цели вспоминал … Читать далее
Приятно, что мою книжку используют на практике. Золотарев Роман самый активный участник группы Что можно успеть за 100 дней? Он прочитал, проанализировал и создал ментальную карту «Что можно успеть за 100 дней?». Сам буду ей пользоваться. Роман, спасибо. Как пишет сам Роман «при составление этой карты использованы были еще книги Барбары Шер «Мечтать не вредно», и советы из статей … Читать далее
Главная идея стодневки — каждый из нас способен на самоисследование, самосовершенствование, саморазвитие. Каждому под силу изменить свою жизнь. В течение 100 дней ради собственного блага мы берём на себя обязательства. Ежедневно целенаправленно размышлять о том, чего мы хотим и чем уже обладаем. Осознанно действовать для достижения намеченного. Быть хотя бы некоторое время такими, какими хотим … Читать далее
Прелесть проектов типа 100-дневка в том, что даже не стадии подготовки к ним уже находишь много полезного. Готовлюсь к тому, что с сентябрьского номера буду освещать свою очередную, по-моему уже пятую стодневку. Окончательно понял, что для меня стодневка — это не про достижение целей. Это про то, как научиться чувствовать себя удовлетворённым. Почему я так … Читать далее
Определил для себя и нашей маленькой команды, делающей журнал «Жить интересно!», что в сентябре мы начнём новый сезон. Пока, то что мы делаем всего лишь тестовый режим. Методом проб и ошибок у меня выстраивается понимание того, чего я жду от журнала. Об этом я ещё напишу подробно, потому что мне важно знать ваше мнение. Пока … Читать далее
Начал подводить итоги завершающей 100-дневки. Ощущения противоречивые. С одной стороны выполнил большинство поставленных задач. С другой стороны почти не писал на этот раз о ходе продвижения к целям ни в блоге, ни в группе Фейсбук. Я и не планировал создавать какой-либо тренинг или онлайн-семинар, но осталось чувство, что я чего-то не додал другим. Возможно, я … Читать далее
Внезапно обнаружил, что выполнил задачи, поставленные на 100-дневку, практически на 80%, если оценивать цели в первоначальной формулировке. Я в целом доволен нынешним ускорением. Возможно, это от накопленного опыта, возможно от количества людей, которые на этот раз включились в движение к собственным целям. Оставшееся до нового года время хочу потратить на доделывание, оставшихся задач и подготовку … Читать далее
11 ноября до Нового года останется 50 дней. Я уже не раз использовал уловку со всякими круглыми датами, чтобы освежить свои цели и добавить интереса к их достижению. Стараюсь вносить какие либо новшества в становящийся привычным процесс игры с достижением целей. Попробовал забыть про цели, которые я ставил перед собой на 100 дней до нового … Читать далее
Очередной Молескин от Интернет-магазина легендарных записных книжек и ежедневников Moleskine, на этой неделе получит Юрий Жданов. Автор интересного блога Личная эффективность для умных людей.