Понравилось осмысленно начинать и завершать день. Утром сам проснулся в 6 утра, благодаря тому, что лёг в полночь. За пару утренних часов можно сделать в разы больше чем во время ночных бдений. Во-первых, работоспособность не та, во-вторых утром ты ограничен делами, которые назначены на начало рабочего дня, поэтому работаешь энергичнее. Проснувшись минут 30 писал собственную разновидность утренних страниц. Пишу какую-нибудь из своих целей и выписываю приходящие на ум мысли. Подобное упражнение, что-то типа зарядки для меня. Ненавязчиво фокусируешься на целях и входишь в рабочее состояние.

Вечером подвёл итоги дня. Просто выписал на листок бумаги события и новую информацию, которую узнал за день. Итог подобного занятия — корректировка плана на завтрашний день и пара идей, которые я занёс в Evernote.

Кроме плана на день, спланировал время с 6 до 8 утра. Чем лучше представляешь чем будешь заниматься, тем проще входить в дневной ритм после пробуждения.

Анализировать день в глаголах.
Анализ и планирование превращаются в самокоучинг.
Утренние страницы с идеями.