В письме один из посетителей блога попросил посоветовать «книги или может материала в интернете по медитации, где бы было меньше религиозной направленности, а больше по технике и практике». Стал вспоминать и рыться в книжных шкафах. Как таковой медитацией я не увлекаюсь лет пять. Занятия йогой заменили мне и походы в тренажёрный зал, и ежедневные медитации.
Перечислю то, что смог найти дома, прочитанное когда-то мной. Увы, практически весь список составляют книги, связанные с различными формами буддизма. Специально я так не подбирал. Просто наверное больше нечего было купить. Упомяну ещё разве что «Добротолюбие».
Дайсэцу Судзуки «Основы Дзэн-Буддизма»;
Сэкида Кацуки «Практика Дзэн»;
Чогьям Трунгпа «Миф свободы и путь медитации»;
Джон Дайши Буксбазен «Дзэн медитация. Практика»;
Алан Уотс «Путь Дзэн»;
Кристмас Хемфрейс «Концентрация и медитация»;
Тартанг Тулку Ринпоче «Жест равновеси»;Филип Судо «Дзэн и искусство игры на гитары»;
Ойген Херригель «Дзэн в искусстве стрельбы из лука».
Из интернет-ресурсов посоветовать ничего не могу, просто ими не пользовался и даже не интересовался.
Может кто чего добавит?
А вот наоборот, что посоветуете почитать по йоге, особенно для тех, кто только собирается? :)
Это был я :) Спасибо большое за список, еще могу добавить Юрия Каптена — http://www.ozon.ru/context/detail/id/328850/ — его книги на озоне. Он рассматривает медитацию разносторонне и не привязывает к какой-то одной религии, но буддизма там конечно больше, видимо эта религия больше всех постигла это мастерство :)
А что бы Вы порекомендовали для самого начала? И чтобы поменьше религии, побольше практики?
Владимир Леви «Искусство быть собой»
В общем-то все описано нормальным русским языком без уклона в религию.
Кабат-Зинн Джон «Куда бы ты ни шел — ты уже там»
Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания.
Читал много лет о медитации,пробовал-если бы составлял список из книг получилось бы…даже не берусь гадать,но очень много-все вышеперечисленное тоже..и пришел к выводу,что…
Лучше всего Станиславский «работа актера над собой» -глава -освобождение мышц- коротко,но до безобразия практично…во всех книгах об этом же ,но придыханием и завесой мистицизма..
Хочу поделиться книгой со всеми, кто интересуется практической медитацией.
«Концентрация и медитация» — автор Кристмас Хемфрейс. Скачать бесплатно можно по ссылке http://dfiles.ru/files/o4uu938w2