После утреннего занятия йогой удалось закрепить ощущение расслабленности. Буквально представлял как вокруг меня в радиусе с метр образовалась защитная оболочка. Что-то прозрачное, но вязкое и плотное. Я как будто всё видел, но звук-эмоции доходили до меня с задержкой. А когда доходили, взгляд сознания был направлен уже на другой объект. Такое у меня получилось впервые. Продержался до вечера. Потом ослабил внимание или вернее осознанность, потому что специально не на чём не концентрировался. Просто чувствовал себя очень комфортно, словно в некоем приглушенном пространстве.
Попробую завтра попрактиковать подобное состояние задержки. Мы так с начала видим молнию, а лишь потом слышим гром. Когда между полученной информацией и нашей реакцией есть зазор времени, мы успеваем вспомнить установку. Если жить проактивно, если самому выводить формулы своей жизни, то всё что происходит вокруг тебя всего лишь переменные. Результат зависит только от тебя. От тебя как от функции.Чаще всего мы сами готовы быть такими переменными в чьих-то формулах. Так проще, но результат от нас уже никак не зависит. Этот маленький промежуток времени необходим для нас, чтобы провести мгновенные вычисления. Как в данной конкретной ситуации остаться верным своим ценностям и миссии.
Армен, доброго утра!
И насколько помогает йога? Меняет? часто ли удается заниматься?
Удается ди добиваться состояния, которое испытываете во время занятий, в «обычной» жизни?
Заниматься стараюсь регулярно, увы случаются длительные перерывы.
В йоге для меня самое ценное — это поймать ощущение внутреннего покоя. Описать егословами пока не могу. В течение дня порой достаточно вспомнить про утреннее занятие и ощущение возвращается. Важно не терять бдительности и давать суете захватить себя.
в этом и задача, наверное, поймать это ощущение на каком-то видедеятельности… потом пытаться найти это же ощущение в «обычной» жизни.
Здравствуйте, Армен! С вашей подачи заинтересовался йогой. Не могли бы вы посоветовать какие нибудь основные упражнения для начинающих или источники, где они описаны? Заранее спасибо
Йога отличная вешь,сам практикую по утрам.Но только очень редко.А так статья хорошая. :)
пару «рецептов» бы о йоге не помешали,что и как делать:)
Раньше занимался хатха йогой. Сейчас совсем забросил- времени не хватает(
По моему йгой с утра заниматься не стоит, это лучше делать во второй половине дня, ближе к вечеру, когда организм уже полностью находитсяв работоспособном состоянии и может адекватно реагировать на упражнения. Утором достаточно небольшой разминки в виде нескольких упражнений.
Очень прекрасное занятие, я одно время практиковал такое, весь день потом бодро себя чувствуешь.
Вообще тоже давно хочу попробовать заняться йогой, просто лень матушка мешает. Но с 1 числа обязательно займусь. Нужное это дело.