Моё состояние «здесь и сейчас» во многом зависит от уверенности в том, что в будущем у меня всё будет хорошо. Эта уверенность базируется на уверенности в себе и уверенности в том, что «небо за нас». Обе эти уверенности взаимно дополняют, переплетаются и подпитываются из правильного анализа нашего прошлого.
При желании мы без труда отыщем в нашем прошлом примеры того, как нам везло. Если поменять точку зрения, можно найти не меньше примеров того, как мы профукали возможности, которые нам предоставляла судьба. Если нет разницы, почему бы не искать хорошее?
Для нашей психики воображение и память идентичны. В этом кроется эффективность методик типа переписывания прошлого. Я несколько раз пробовал писать свои вымышленные биографии. Ничего особенного выдумывать не приходится. Просто по-новому интерпретируешь то, что было на самом деле. Только то, что было, происходило без всякого моего предварительного умысла. Но кто нам мешает сегодня по-новому выстроить эти реальные факты, чтобы в дальнейшем вплетать в них своё видение, переходящее в реальность?
Сегодня несколько раз ловил себя на мысли, начинаю терять уверенность. При спокойном анализе, без труда отыскивал корень переживаний. Слабость во мне, через которую проникала тревога и обида. Стоит позволить допущение, что от этого человека, который пытается повлиять на твоё поведение, зависит твоё будущее, в груди начинает подсасывать тоска. Спонтанно нашёл ещё один способ работы с субмодальностями. Хорошо освоив приём «нелинейный монтаж», меня всё тянет на работу со зрительными образами. На этот раз идея пришла, когда я скидывал фотки с телефона при помощи программы NokiaLifeblog. В ней при помощи колеса прокрутки на мышке можно уменьшать масштаб фоток. Фотографии я скидываю ежедневно. Они располагаются в виде временной линии по дням. Уменьшаешь масштаб и картинка уменьшается до почти невидимой. Наглядно видно, что это всего лишь пятнышко на плотно занятой линии судьбы. Мысленно сделал снимок неприятной ситуации. Разместил его в промежутке между другими, более приятными событиями и «уменьшил масштаб». Мне помогло.
а ты даже себе представить не можешь, как ты легко обижаешь человека. Поменяйся местами хоть на минуту! и логика твоих расмышлений будет иная.
По-моему чистой воды самообман
Какая разница самообман это или нет. Если этот способ действительно помогает уменьшить неприятности, то почему бы им не воспользоваться.
Практика покажет.