Для того чтобы мотивировать себя на достижение той или иной цели, кроме соответствия формулировки распространённым критериям (например, SMARTER метода) нужна тяга, желание. В такие моменты я стараюсь вписать предстоящую работу в промежуток между «Я-настоящим» и «Я-желаемым». Тогда выполнение предстоящего дела представляется переправой между двумя берегами, продвижением вперёд, а не обузой, навязанной тебе внешними обстоятельствами.