Пробую приспособить цепочку «чувствовать – мыслить – действовать» как механизм для постоянного поддержания себя в ресурсном состоянии.
Последовательность действий.
Чувствовать – попытка сформулировать, что я чувствую в данный момент.
Например, в данный момент я сумел выудить из общего неудовлетворительного самочувствия следующие переживания:
неудовлетворённость от невыполнения всего, что планировал;
волнение за то, как поведёт себя на предстоящих переговорах постоянный клиент;
досада из-за того, что не получилось интервью, на которое рассчитывал.
Мыслить – начинаю осмысливать каждое чувство. Наши чувства основаны на нашем опыте. Мы проецируем в грядущее наш прошлый опыт, смотрим в будущее сквозь фильтр пережитого прошлого. Если рассуждать здраво, то из любого переживаемого неудовлетворения можно вынести положительное зерно и главное не дать пустить корни недовольства в будущее.
Действовать – мы предпринимаем какие-нибудь действия, в том числе и по изменению внутреннего состояния, реализуя своё видение будущего. Мы закрашиваем контуры своего видения, прорисовываем контуры, которые получаем, проецирую свой прошлый опыт на переживание настоящего. Прежде чем действовать, надо хорошо промыслить желаемую цель наших действий, прочувствовать себя в достигнутом будущем.