Часто пишу о том к кому я хотел бы обратиться за поддержкой. Какую помощь мне хотелось бы получить.   Практическая польза заключается во второй части упражнения. После того как определишь к кому и зачем хотел бы обратиться, задаёшь себе следующие вопросы:   — Кому ты мог бы оказать поддержку, которую ожидаешь? — Что ты сам …

День начал с привычных настроечных вопросов. Утренний фрирайтинг всего лишь способ упорядочить, направить мысли. Итогом получасового свободного письма является ощущение спокойствия. Лучше понимаешь что ты хочешь и что можешь сделать сегодня для приближения к целям. Уверенности придаёт наличие выбора, запас идей. Пока пишу рядом лежит листок бумаги на котором заполняю таблицу. Кому интересно почитай про …

Соскучился по фрирайтингу в большой тетради. Редко перечитываю записанное, но вид исписанных страниц придаёт уверенности и успокаивает. Обложка словно скрепляет общим смыслом мои усилия. Часто спрашивают о чём писать? Самое простое — начинайте каждое занятие фрирайтингом с переписывания ваших целей. Этим можно и ограничиться, если ничего больше не придёт вам в голову. Для меня три …

Каждый день как очередной рейс по маршруту Утро — вечер. Стоит ещё раз загрузить карту, проверить технику, запас топлива, пожелать приятного полёта тем, для кого ты раз за разом отравляешься в Путь. Десять минут времени для себя можно найти в самом загруженном утре.Найти спокойный уголок. Представить пилота в кабине самолёта, который выруливает на взлётную полосу. …

Обида слишком энергоёмкое чувство. Кого вы хотели бы простить? Вопрос, который заставляет вспомнить обидчиков. Стараюсь регулярно писать на эту тему. Кого вы хотели бы простить? За что? Мне уже прощать практически некого. Если писать честно и без оглядки, понимаешь что в большинстве случаев виноват сам. От желания мести останавливает убеждение, что лучшая месть — жить …