Почему понедельник называют днём тяжёлым? Потому что он дальше всего от следующих выходных? Много лет назад освободился от необходимости «ходить на работу», но к первому дню недели до сих пор отношение особое. Для профилактики у меня есть несколько тем для утреннего фрирайтинга. Записывание мыслей на бумагу гораздо эффективнее упорядочивает мышление и поднимает настроение, чем если …

Часто пишу о том к кому я хотел бы обратиться за поддержкой. Какую помощь мне хотелось бы получить.   Практическая польза заключается во второй части упражнения. После того как определишь к кому и зачем хотел бы обратиться, задаёшь себе следующие вопросы:   — Кому ты мог бы оказать поддержку, которую ожидаешь? — Что ты сам …

День начал с привычных настроечных вопросов. Утренний фрирайтинг всего лишь способ упорядочить, направить мысли. Итогом получасового свободного письма является ощущение спокойствия. Лучше понимаешь что ты хочешь и что можешь сделать сегодня для приближения к целям. Уверенности придаёт наличие выбора, запас идей. Пока пишу рядом лежит листок бумаги на котором заполняю таблицу. Кому интересно почитай про …

Соскучился по фрирайтингу в большой тетради. Редко перечитываю записанное, но вид исписанных страниц придаёт уверенности и успокаивает. Обложка словно скрепляет общим смыслом мои усилия. Часто спрашивают о чём писать? Самое простое — начинайте каждое занятие фрирайтингом с переписывания ваших целей. Этим можно и ограничиться, если ничего больше не придёт вам в голову. Для меня три …

Каждый день как очередной рейс по маршруту Утро — вечер. Стоит ещё раз загрузить карту, проверить технику, запас топлива, пожелать приятного полёта тем, для кого ты раз за разом отравляешься в Путь. Десять минут времени для себя можно найти в самом загруженном утре.Найти спокойный уголок. Представить пилота в кабине самолёта, который выруливает на взлётную полосу. …