Мыслехранилище № 428

• armen@petrosian.ru
• RSS сайта
• RSS — комментарии
• twitter ap428
• friendfeed
• спросить у меня

Прививка дедлайна.

 14 ноября 2009

Я не из тех, кому нравится в последний момент доделывать все важные дела и потом испытывать удовлетворение оттого, что несмотря на откладывания до последнего, удалось в очередной раз выкрутиться. Ощущение времени у меня обострённое. Откуда-то из детства сидит во мне убеждение, что безрассудное разбазаривание времени, карается его лишением. 

Второй месяц пользуюсь удобным таймером. Его отличия от установленного мной ранее лишь в том, что его я скачал, после знакомства с методом Pomodoro некоего Francesco Cirillo. Ничего особенного в технике нет. Простейшие пять шагов, которые рекомендуют повторять раз за разом.

1. Сформулируйте задачу, над которой вам предстоит трудиться.

2. Заведите таймер на 25 минут. 
Почему, именно 25? Пишут, что испытания доказали, что человек способен удерживать концентрацию на том, что он делает, не более 30 минут. Затем его внимание рассеивается и эффективность работы снижается.

3. Приступайте к выполнению намеченной задачи. 
Почему важно письменно сформулировать задачу на ближайшие 25 минут? Потому что тикающий таймер и понимание результата, которые вы должны достичь, помогут вам избежать отвлечений. Сколько раз в течение выполнения какой-либо работы, вы отвлекаетесь на то, что бы проверить электронную почту, сделать звонок, о котором вдруг вспомнили? А сколько вокруг внешних отвлекающих факторов. Дайте себе слово, ближайшие 25 минут заниматься только тем, что вы себе наметили. Не отвлекайтесь, пока не зазвенит таймер.

4. Сделайте небольшой перерыв. Автор предлагает отвлечься всего на 5 минут. После которых вновь сформулировать задачу и завести таймер.

5. После четырёх отрезков по 25 минут, перерыв должен быть больше.

Всё гениальное просто. Этот пост я тоже написал под тикающий таймер :)

Блог Francesco Cirillo 
Сайт, посвященный технике Pomodoro 
Здесь можно скачать бесплатную программу-таймер 
Если вы работаете не за своим компьютером, можно воспользоваться веб-приложением. 
Время дисциплинирует.
Время, информация, внимание.

Как концентрироваться и не терять время.

 4 апреля 2009

Чтобы эффективно использовать время я работаю 20-минутными отрезками. До появления современных гаджетов, я пользовался песочными часами, потом электронными часами с будильником. Теперь инструментов гораздо больше. Недавно я писал про Flip Clock, с возможностью ежеминутного щелчка-напоминания.
дальше →

Время не сберечь.

 17 марта 2009

 

Время как ветер нельзя удержать в руках, а следовательно и сэкономить. Либо вы наполняете им свои паруса либо оно просто проносится мимо вас.

Иногда я ощущаю, как упругие порывы ветра-времени бьют в лицо или подталкивают в спину. 

 

Время как дыхание.

 9 марта 2009

Во время медитации мне помогает слежение за дыханием. Вдох — выдох. Всё просто, а представлять под этот ритм можно что угодно. Я обычно "вдыхаю" и "выдыхаю" через разные части тела. Когда долго пишешь или читаешь и устают глаза, я на несколько минут их закрываю, расслабляюсь и "дышу" через них. Так мне удаётся полноценно расслабиться и разгрузить сознание. Спонтанно нашёл ещё один схожий способ в течение дня не отвлекаться от того дела, которым занимаешься. Установил на iPhone красивые часы Flip Clock. Сделал это ради любопытства, а потом в настройках установил Flip Sound, приятный мягкий щелчок при ежеминутном переворачивании цифр.
дальше →

Мои пожиратели времени.

 22 декабря 2008

Давно вычислил основные пожиратели моего времени: телевизор, бесполезное общение и Интернет.

С телевизором расстался проще всего. Подхожу к нему только когда хочу посмотреть кино на DVD. После 7 лет активного просмотра ведущих матчей английской Премьер-лиги, спокойно расстался с футбольными трансляциями. Когда есть альтернатива чем заняться, торчать у ящика, наблюдая за лигой чемпионов, мне уже тоже не хочется. Спорт вообще исчез из поля моих интересов. Для меня теперь он стоит в одной линейке шоубиза, между сериалами, аншлагами и музыкальной попсятиной. Осенью из-за кризиса недели три смотрел РБК и Bloomberg. Потом понял, что получасовые пережёвывания на экране, можно заменить 5-7 минутами мониторинга новостных сайтов.

дальше →

Время дисциплинирует.

 12 ноября 2008

Под впечатлением поста miumau на тему ведения списков, решил набросать свои мысли о моей тяге контролировать течение времени. Именно контролировать течение, словосочетание "управление временем" кажется мне самоуверенным и поверхностным. От этого я не то чтобы разочаровался в таймменеджменте, я просто перестал им интересоваться. У меня изменилось ощущение времени. Оно никуда не исчезает, оно просто течёт себе и течёт. Вернее — это жизнь течёт, а время — это разница между двумя ощущениями моего Я. Контролировать время, значит сознательно изменяться, трансформировать себя, вести себя из пункта А в пункт Б. Разве можно управлять океаном? Можно управлять судном и выбирать маршрут. Я от этих аналогий с морским путешествием никак не отойду, но мне так легче. читать дальше →

Течение времени в другую сторону.

 30 июля 2008

Plurk одержал вверх в моих пользовательских привычках над Twitter во много благодаря удобному представлению коротких записей. Лишь спустя месяц пользования осознал, что же меня всё-таки в этом сервисе напрягает. Timeline в неё развёртывается справа налево, а я привык представлять полоску времени слева - прошлое, справа – будущее. Непривычно. А может оно и к лучшему. Полезно периодически ломать устоявшиеся стереотипы.

Время - ощущения - результаты.

 25 июля 2008

Мы живём, когда трансформируем время в ощущения. Ощущения хочется конвертировать во что-то наглядное и осязаемое. Возможно, это и есть творчество? Меня расстраивает и выводит из рабочего состояния понимание того, что я либо впустую теряю время, либо заполняю его механическим выполнением дел по списку. Тут и проявляется принципиальное различие между производительной жизнью и жизнью творчеством. В первом случае есть связка «время – результат». Во втором случае цепочка удлиняется "время – ощущения – результат».

С пониманием времени никаких проблем не возникает. Оно течёт и течёт. Я стал внимание обращать на ощущения, которые бы я хотел испытывать в тот момент, когда я об этом вспоминаю. А вспоминаешь об этом, когда выпадаешь из потока, когда начинаешь ощущать отрицательную разницу в ощущениях. Именно разницу, потому что чаще всего я не могу чётко обосновать, что меня не устраивает и чего бы я собственно хотел. Теперь не пытаюсь механически переключатсья на достижение какого-нибудь результата. Чаще всего обмануть себя не получается. Достигнутые результаты редко приносят удовлетворение, если предварительно, я не продумывал желаемого ощущения.

Перечитал предыдущий абзац и понял, что я всего лишь другими словами переформулировал различие между проактивной и реактивной жизнью. Поэтому, наверное, во всех книгах рекомендуют, визуализируя своё будущее, представлять какие ощущения, вы будете испытывать в желаемом будущем .

Избавиться от времени

 4 февраля 2007

Со школьных времён я интуитивно пытался экономить время, вернее успевать сделать больше. В старших классах стал вести хронометраж. В армии прочитал книгу о Любищеве. Около десяти лет находился под впечатлением его системы. С появлением Интернета узнал о таймменеджменте, увлёкся темой личной эффективности. Именно размышления о повышении персональной продуктивности привели меня к убеждению забыть о времени. дальше →

пять комментариев

Как исчезает время

 12 октября 2006
Мы стремимся к сокращению периода осуществления наших намерений. Время это то, что отделяет нас от желаемого состояния. Только сейчас до меня дошёл смысл замученного со школы выражения «счастливые часов не наблюдают. Счастливый человек не замечает времени, ему не к чему стремиться, ему счастливо уже сейчас и здесь.

Просветлённый человек должен, наверное, забыть о времени вовсе.

комментировать