MENU

by • 27 февраля 2016 • ОсознанностьComments (0)558

Поставил себе задачи на март

25280244346_6bbafc7e7b_z

При планировании обращаю внимание на следующее:
– не перегружаю план. Когда задач в списке много, через неделю другую приходит ощущение что выполнить их не удастся.

Закрадываются подлые мысли дать себе перерыв. Попробовать взяться за цели с понедельника, с нового месяца.

Важно почувствовать ощущение победы, что тебе удаётся реализовать задуманное. Радость от фиксации изменений, которые ты добиваешься, придаёт уверенности.

– воспринимать задачи как проекты. Мой проект на март – «Успешный день». Выделил для себя три критерия по которым я буду исследовать успешный день.

Ложиться спать до полуночи.
Полностью исключить из питания сладкое и мучное.
Начать плановые беговые тренировки.

– меня мотивирует ведение дневника. Ежедневно отмечать хотя бы парой предложений то, что получилось или не удалось сделать по поставленным целям.

– заранее посчитал количество шагов, которые я должен сделать при идеальном выполнении поставленных целей. 31 + 31 + 18 (количество запланированных беговых тренировок) Будет здорово, если выполню план на 90% Оставляю себе допуск по времени отбоя.

Учёт сделанного буду вести в приложении Persistence.

Momentum я использую для отслеживания выполнения ежедневных задач: гимнастика, фрирайтинг, английский, чтение.

Каких изменений хотели бы добиться вы в марте? Не пожалейте 15 минут в выходные для того, чтобы подумать об этом. Время летит стремительно. С начала года прошло уже 57 дней. У вас ведь есть цели?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте так же

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WordPress spam заблокирован CleanTalk.
Яндекс.Метрика