MENU

by • 2 ноября 2015 • ИнструментыComments (8)1951

Успешный день начинается утром

22709429721_8ed7e256d1_z

Нравится одинаково начинать каждый день. Утро разгоняется как по рельсам, мерно, но уверенно. Прочитал в словаре значение слова ритуал. Нет в моей утренней рутине праздничности и символичности. Это именно рутина, которая не угнетает, а облегчает запуск желаемого состояния.

Полчаса письменных практик такая же важная часть утра, как и физзарядка. Часто слышу сетования на сумбурность и загруженность рабочих дней. Обычно интересуюсь, а как люди представляют себе идеальное утро. Почти никогда не слышу внятного и продуманного ответа.

Можно ли узнать в череде вариантов тот, который ты не представляешь? Какие 5-7 признаков успешного начала дня вы назовёте?

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Читайте так же

8

  1. Илья пишет:

    Для меня успешное начало дня выглядит следующим образом:

    6:00. Подъем (душ, завтрак и публикация статьи).
    7:00. Тренировка.
    10:00. Выезд на рабочую встречу.
    14:00. Дизайн (работа).
    17:00. Написание статей.

    Недавно я описал мой новый режим: http://iskros.com/post/132188809792/myroutine

  2. Чулкова Оксана пишет:

    1. Предвкушение наступающего дня
    2. Пробуждение организма- любая зарядка ( у меня смесь упражнений цигун и белояр)
    3. Мысленная зарядка – обдумывание и записывание важных вопросов
    4. Вкусный завтрак с ощущением физического комфорта, наслаждения
    5.Улыбка ( да, я утром улыбаюсь целенаправленно, а потом она так и остается))
    И 6)- спокойные без суеты сборы на работу
    В общем-то все без суеты, это дает возможность правильно войти в день

  3. Татьяна пишет:

    1) проснуться без будильника;
    2) иметь более чем достаточно времени до выхода из дома (если это будний день) – не люблю спешку;
    3) увидеть приятную цифру на весах;
    4) выйти на пробежку;
    5) сделать так, чтобы отражение выглядело приятно для меня;
    6) уделить хоть полминуты просмотру планировщика, представить, что я всё сделала;
    7) выпить чаю.

  4. Тетяна пишет:

    я не использую слово “рутина”.Заменила на “алгоритм”.Смысл тот же,но нет в нем серости и унылости! :)

  5. Василий Лесорубов пишет:

    1. Зарядка и растяжка
    2 записать цели на день
    3 читать хорошую книгу в течении часа
    4 правильный завтрак из злаков, отрубей, творога, льняных семян и т.п.

  6. Владимир пишет:

    Ранний подъем без будильника
    Зарядка
    Завтрак
    Тренеровка
    Душ
    Работа

  7. Андрей пишет:

    Тоже к этому пришёл, что первая часть утра должна быть одинаковой.
    Без особых усилий перешёл на ранний подъем и встаю так каждый день и в выходные тоже. Первая часть утра называется “утренний ритуал” и всегда одинаковая:
    6:45 пробуждение, растяжка в постели, дыхание, стакан воды
    6:55 умывание, молитвы, асаны, планка
    7:15 английский
    7:45 уточнение плана дня, определить 3 важные цели
    8:00 чтение/обдумывание важных проектов
    8:20 игры с дочкой,
    9:00 завтрак

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

WordPress spam заблокирован CleanTalk.
Яндекс.Метрика