В стодневке нет ничего необычного. В течение 100 дней работать с целями и тренировать внимание. Вот и всё. Это может каждый. Надо лишь проявить чуточку настойчивости. Работать с целями не совсем то, что работать над ними. Цели инструменты, а не черта, к которой надо стремиться, за которой нас ждут призы и блага. Кажущаяся игра слов многое изменила в моём отношении к планированию и пониманию личной…
Архив по дате Июнь 2015
Фрирайтинг помогает работать с целями
Цели — это направляющие активности. Сами действия, процесс важнее достижения. Утренний фрирайтинг помогает проявлять цели через описание дневных задач, которые хотел бы выполнить. Через ощущения, которые хотел бы испытать. Через изменения, которые хотел бы увидеть в окружающих меня обстоятельствах. Наши ценности проявляются в целях, которые мы перед собой ставим. Цели — в действиях. Чем лучше мы представляем реализацию цели, тем больше гарантий, что она не…
Видеть подсказки
Люблю перемещаться по Перми пешком. Сегодня успел выполнить любимое упражнение. Заранее составляю вопросы. На этот раз у меня было лишь два вопроса, связанных с новым проектом. Представьте, что вы разведчик. Центр должен передать вам важную информацию, которая будет зашифрована. Вам надо обращать внимание на вывески, объявления, афиши, которые будут попадать. Пока ходил от одного места встречи до другого, фотографировал «секретные» послания. Первая же шифровка заставила…
Страх — Сомнение — Риск
Я эксперт по страхам. Точнее, фокусник, иллюзионист. Я умею создавать эффектные страхи, имея минимум реквизита. Никто ничего не видит, не о чём не подозревает, а я, как факир, могу вытягивать из шляпы бесконечные страхи и опасения. Поклонников у такого искусства много, тебя всегда найдут почитатели подобного таланта. Подобное мастерство бессмысленно и беспощадно. Оно утомляет и обессиливает. Я давно не даю представлений. Стал хитрее и циничнее….
Проживать внешнее и выражать внутреннее
Освоил два правила, которые помогают вылавливать и проживать идеи. Проживать идеи можно в действии. Действия порождают изменения. Появляется желание поделиться теми эмоциями, которыми ты оцениваешь перемены в себе. Полезно прочувствовать то, что ты хочешь выразить. Полезно подобрать ощущения для тех идей, на которые ты обращаешь внимание. Учиться этому «чувствованию» можно ежедневно на простых, повторяющихся, рутинных действиях. — замечать, фиксировать, оформлять всё что привлекло внимание. —…
Фрирайтинг — ежедневная тренировка внимания
Фрирайтинг по утрам как ежедневная тренировка внимания. Начинаю описывать то, что чувствую в настоящий момент. Через пару-тройку строк сдирается поверхностный слой рутинных мыслей. «О чём писать?», «Зачем всё это надо?», «Что мне надо успеть сделать утром?». Это что-то вроде ритуала. Словно вопросы про погоду и обобщённых вопросов «Как дела?», «Как ты?», на которые никто не ждёт ответов. После короткой разминки начинается поток. Строчка за строчкой…
Макс Фрай о главном жизненном навыке
Пополнил список книг, в которых я нахожу подсказки во время своих стодневок. Макс Фрай «НяпиZдинг, сэнсэ». Вот длинная цитата о том, какой основной навык тренируется во время наших экспедиций в поисках нового Я. Умение испытывать радость и способствовать тому, чтобы благодаря вам радость испытывали другие. «Мне кажется, что человек приходит в жизнь за опытом. Понятно, что опыт этот нужен нашей бессмертной части. Единственное имущество, которое…
Затачивать и шлифовать цели
Наличие целей приносит пользу, когда их постоянно используешь как инструменты интересной жизни. Цели можно затачивать мыслью, представляя свои ощущения при их достижении. Вдохновляющие цели вызывают мурашки по коже. Они наэлектризовывают нас при трении с текущими обстоятельствами. Особенно полезно затачивать цели на старте стодневки. В течение одной их первых недель я предлагаю участникам курсов ежедневно, 10 раз переписывать свои цели. Сегодня я сам проделывал это упражнение….
Расширять область интересной жизни
Любое действие, особенно регулярно повторяющееся, можно сделать тренировкой важного навыка — попадать в область интересной жизни. Во время фриарйтинга или чтения фиксирую мысли, которые возникают. Они либо расширяют круги, пополняют списки того, что я хотел бы сделать (задачи), о чём подумать (идеи), с кем пообщаться (контакты). Некоторые записи пополняют пересекающиеся области. Как правило, они формулируются в виде конкретных действий. Цель подобных тренировок уметь расширять, заполнять…
Лучший планировщик
Мой самый дешёвый, но эффективный инструмент планирования — обратная сторона визитных карточек. Перепробовал большинство приложений-планировщиков. Веду списки задач и идей в Evernote. Периодически меняю Things на Any.do. При этом ничего не могу с собой поделать, с 15 лет пишу вот такие списки. Начинал с кусочков ватмана. Потом приспособил для этих нужд многочисленные визитки, получаемые на встречах. Мне важно, чтобы сам процесс планирования не отнимал много…
